7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat Bila Dimakan Mentah

7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat Bila Dimakan Mentah

Hampir seluruh  makanan memang saya  sti dimasak dulu sebelum dimakan. Entah tersebut  digoreng, tumis, rebus, panggang, hingga dihanguskan  hingga matang. Namun, ada beberapa  makanan yang malah  akan lebih sehat danai  tidak memasak dulu alias mentah, lho.

7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat kalau Dimakan Mentah, Suka Mana?

Salah dapat dapat  menyalurkan nutrisi secara maksimal saat  makan mentah. Seperti tujuh makanan inilah  ini:

1. Kelapa
7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat Bila   Dimakan Mentah, Suka Mana? Moho01
Kelapa familiar  dengan kandungan elektrolit tinggi yang baik untuk menangkal  dehidrasi. Tidak butuh  dimasak, kelapa malah  lebih sehat dimakan atau diminum dalam suasana  mentah, sebab  nutrisi di dalamnya akan  bekerja secara maksimal.

2. Apel
7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat Bila   Dimakan Mentah, Suka Mana? Pixabay.com/Silvia & Frank
Sebagian gede nutrisi Dan hearts mineral apel bakal  Hilang ketika  dimasak. Di samping  itu, apel yang dimasak akan menambah  kadar gula dan karbohidrat yang menyenangkan  lebih banyak.

3. Brokoli
7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat Bila   Dimakan Mentah, Suka Mana? Pixabay.com/silviarita
Sayuran yang kaya vitamin C dan kalsium ini berisi  sulforaphane yang bermanfaat  menurunkan desakan  darah tinggi. Nah, memasak brokoli dapat  menghilangkan kandungan sulforaphanenya sampai  70 persen. Itulah mengapa brokoli akan  lebih baik danai  dimakan dalam suasana  mentah.

4. Paprika
Paprika memiliki  kandungan vitamin C yang paling  tinggi. Berdasarkan keterangan dari  National Institutes of Health di Amerika Serikat, andai  kamu memasak paprika dengan suhu di 375 derajat fahrenheit, maka kandungan vitamin C di dalamnya akan  hilang. Kandungan gizi laksana  vitamin B6 dan E-nya pun  akan berkurang.

5. Jambu merah
7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat bila   Dimakan Mentah, Suka Mana? Organicfacts.net
Kandungan antioksidan tinggi dalam jambu merah dipercaya dapat  meningkatkan kekebalan tubuh dan meminimalisir  ancaman radikal bebas. Di samping  itu, jambu merah  mengandung  vitamin C yang baik guna  kulit. Semua kandungan nutrisi itu  akan hilang danai  dimasak. Jadi pastikan kamu melulu  biayanya dalam suasana  mentah, ya!

6. Kacang-kacangan
7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat Bila   Dimakan Mentah, Suka Mana? Rd.com
Kacang-kacangan berisi  zat besi, magnesium, dan lemak sehat yang dapat  membantu program diet sehat. Sebaiknya, Anda  Nikmati kacang-kacangan ini dalam suasana  mentah, laksana  kacang almond atau mete. Tidak butuh  memasaknya, biayanya secara mentah malah  membuatmu mendapat nutrisi yang maksimal.

7. Taoge
7 Makanan Ini Ternyata Lebih Sehat Bila   Dimakan Mentah, Suka Mana? Thaoduocdoctor.com
Taoge memiliki tidak sedikit  manfaat untuk  tubuh. Sayuran yang suara  ditumis sebelum dimakan ini jauh lebih sehat danai  dimakan secara mentah. Kandungan protein yang tinggi dalam taoge bagus guna  pembentukan otot.

Di samping  itu, vitamin C di dapat  menjaga sistem imun tubuh, agar  gak mudah  sakit. Nah, nutrisi itu  tidak boleh  bekerja maksimaldanai  dimasak.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Filosofi Jadah dan Jenang Di Acara Pernikahan Jawa

Image
Filosofi Jadah dan Jenang Di Acara Pernikahan Jawa Pernikahan menjadi moment yang paling spesial buat siapapun itu. Hari pernikahan pun menjadi hari yang tak bakal terlupakan di hidup seseorang. Apalagi andai pernikahan dilakukan bersama seseorang yang disukai dengan tulus. Bicara tentang acara pernikahan, ada tidak sedikit hal yang menjadikan acara pernikahan di Indonesia terutama di Jawa lumayan unik tetapi mempunyai makna mendalam. Hal itu salah satunya ialah adanya makanan atau kue yang mesti disajikan di acara pernikahan bahkan di acara lamaran yang dilaksanakan jauh sebelum menikah. Di pernikahan Jawa, ada sejumlah kue yang mesti ada di acara pernikahan sebab berisi arti mendalam. Kue tersebut ialah jadah, jenang (dodol), wajik dan lemper yang tercipta dari beras ketan. Masing-masing makanan ini mempunyai makna yang begitu unik dan mendalam. Jadah dan jenang atau makanan beda yang tercipta dari beras ketan khusus di acara pernikahan supaya kedua pengantin dapat selalu bareng dan ...
Read more

Inilah Sungai Di Indonesia Yang Pernah Banjir Darah Dan Mayat Manusia

Image
Inilah Sungai Di Indonesia Yang Pernah Banjir Darah Dan Mayat Manusia Sungai memang memiliki banyak manfaat untuk  manusia. Dilansir dari Bombastis.com Senin (20/08/2018). Namun dibalik banyaknya manfaat, nyatanya sejumlah  sungai pun  mempunyai sejarah kelam yang sangat mengerikan dampak adanya tragedi. Penasaran sungai mana saja yang pernah terjadi tragedi kemanusiaan tersebut  sehingga sungai yang awalnya  jernih menjadi  banjir darah dan mayat manusia, Inilah  ulasannya. 1. Sungai Bengawan Solo Jembatan bacem yang tepat di atas aliran sungai bengawan solo ini dulu pada tahun 1965 menjadi tempat semua  tentara menembaki tahanan tersangka  PKI, mayatnya dihanyutkan begitu saja di aliran sungai ini. 2. Sungai Brantas Sungai Brantas pun  menjadi salah satu kuburan terapung saat  tragedi 1965 pecah di Indonesia. Bahkan sebab  tragedi itu tak terdapat  satu wargapun yang berani mendekat  ke sungai Brantas, sebab seringk...
Read more

Benarkah punya pipi tembam membawa keberuntungan?

Image
Benarkah punya pipi tembam membawa keberuntungan? Siapa sih yang tak ingin berlimpah rejeki di dalam hidupnya? Setiap orang pasti ingin mendapat  banyak rejeki sepanjang hidupnya. Kabarnya, ada orang-orang tertentu yang seolah menjadi magnet rejeki. Orang-orang itu mudah unik rejeki dan membawa keberuntungan. Dalam sejumlah kepercayaan, orang-orang yang memiliki karakteristik khusus pada wajahnya dirasakan membawa keberuntungan. Salah satunya jika mempunyai pipi tembam. Mayoritas wanita benci punya pipi yang tembam. Pipi tirus jadi idaman mereka. Well, informasinya punya pipi tembam lebih membawa keberuntungan lho. Punya pipi tembam dirasakan lambang rejeki yang besar dan kemakmuran. Makanya, tidak perlu minder andai pipimu tembam karena dapat membawa peruntungan yang baik. Ini ternyata sama dengan hidung lho . Para wanita mengidamkan punya hidung yang ramping, sebenarnya konon katanya, bentuk hidung yang besar pun menandakan bahwa rejekinya bakal besar. Percaya atau tidak semua ad...
Read more